Boxerský levý uppercut

Rady odborníků

Použijte svou přední nohu k otočení a generování síly, držte úder těsný a kontrolovaný.

Stůjte v boxerském postoji s levou nohou vpředu.
Lehce se pokrčte v kolenou a spusťte levé rameno.
Otočte se na přední noze a otáčejte boky, když hodíte uppercut levou rukou.
Zaměřte se na imaginární bradu svého soupeře, zatímco pravá ruka zůstává nahoře k ochraně.
Rychle se vraťte do svého boxerského postavení.

Primární

Bicepsy33 %

Ramena33 %

Břicho34 %

Vybavení

Vlastní váha

Typ cvičení

Kardio