logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 27 вправ на передпліччя зі штангою

Підйом штанги на біцепс стоячи зі згинанням зап'ястя
Згинання рук зі штангою у зворотньому напрямку
Згинання зап'ястя зі штангою
Зворотний підйом штанги на біцепс стоячи зі згинанням зап'ястя
Згинання зап'ястя зі штангою у зворотньому напрямку (версія 2)
Згинання зап'ястя зі штангою у зворотньому хваті
Згинання зап'ястя зі штангою стоячи (задня)
Ривок та жим штанги
Згинання рук зі штангою на біцепс зі спинкою у зворотньому хваті
Ривок штанги
Згинання зап'ястя зі штангою долонями вниз над лавкою
Тяга штанги з ривком
Тяга штанги в стилі ривок
Кластер
Ривок штанги з вису
Подрив штанги з вису
Повний ривок зі штангою
Подрив штанги
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Силовий ривок штанги з блоків
Силовий подрив штанги
Ривок та поштовх штангою
Розщеплений ривок штангою
Силовий подрив штанги з блоків
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою