logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 25 ระดับผู้เชี่ยวชาญหัวไหล่เวทเทรนนิ่ง

คลีนแอนด์เพรสบาร์เบล
บาร์เบลล์พาวเวอร์คลีน
ดึงสแนตช์ด้วยบาร์เบล
ดึงบาร์เบลล์แบบคลีน
แฮงค์คลีนบาร์เบลล์
แฮงค์สแนทช์บาร์เบลล์
พาวเวอร์คลีนบาร์เบลล์จากบล็อค
พาวเวอร์สแนทช์บาร์เบลล์
พาวเวอร์สแนทช์บาร์เบลล์จากบล็อค
สแนทช์บาร์เบลล์
สแนทช์บาร์เบลล์จากบล็อค
สปลิตคลีนบาร์เบลล์
ดัมเบลพุชเพรส
ดัมเบลคลีนแอนด์เพรส
สแนทช์ด้วยดัมเบลข้างเดียว
ท่าคลีนกล้ามเนื้อด้วยบาร์เบล
ท่าคลีนแอนด์เจิร์กดัมเบลด้วยหนึ่งมือ
คลีนแขวนสมิธ
ดันขึ้นจากท่ายืนหัวด้วยการสะบัด
ดันขึ้นจากท่ายืนหัว (V2)
พาวเวอร์คลีนทรัสเตอร์
มัสเซิลอัพด้วยน้ำหนักตัว
คลีนและกดด้วยแขนเดียวเคตเติลเบลล์
เคทเทิลเบลล์คลีนแอนด์เพรส
ดันพื้นแบบยืนหัวชิดผนัง