logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 31 หลังส่วนกว้างบาร์พิเศษเวทเทรนนิ่ง

การดึงตัวขึ้นแบบจับแคบขนาน
โรว์แบบคว่ำ
ดึงขึ้น (จับกลาง)
ดึงขึ้น
ดึงขึ้นจับกลับ
ดึงขึ้นและดึงลงสไตล์ร็อคกี้
ไฮเปอร์เอ็กซ์เทนชั่น 45 องศา (แขนข้างหน้าอก)
ท่าเหยียดหลังบิด 45 องศา
ท่าโรว์หลังแบบจับหงาย
ชินอัพ
ชินอัพแบบจับใกล้
ดึงขึ้นด้านหลังแบบจับกว้าง
ดึงขึ้นแบบจับกว้าง
ท่าพูลอัพจับที่ไหล่
การดึงตัวขึ้นแบบจับค้อนบนกรงดิป
การเล่นอินเวอร์เต็ดโรว์แบบเข่างอ
ดึงตัวขึ้นที่ม้านั่ง
พูลอัพท่ายิงธนู
แบ็กเลเวอร์
ดึงขึ้นรูปตัว L
ชินอัพ (ไอโซเมตริกและเนกาทีฟ)
คอมมานโดพูลอัพ
พูลอัพเนกาทีฟ
ชินอัพนั่ง
พูลอัพนั่งขายกสูง
พูลอัพนั่ง
ชินอัพแบบกว้าง
ดึงตัวขึ้นแบบผีเสื้อ
มัสเซิลอัพด้วยน้ำหนักตัว
การดึงตัวขึ้นแบบจับแคบ
ดึงคางขณะนั่งและยกขา