logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 36 ระดับกลางหลังส่วนกว้างเคเบิลเวทเทรนนิ่ง

เคเบิลลาทพูลดาวน์
การดึงลงแขนตรงด้วยเคเบิล
ท่าดึงเคเบิลด้านข้างแขนเดียว
เคเบิลโรว์นั่งต่ำ
เคเบิลพูลดาวน์ด้านหลัง
เคเบิลลาต์พูลดาวน์จับแคบด้านหน้า
เคเบิลครอสโอเวอร์พูลดาวน์ด้านข้าง
เคเบิลพูลดาวน์
เคเบิลพูลดาวน์แขนตรง (V2)
เคเบิลโรว์นั่งสลับข้างเดียว
การดึงลงแขนตรงด้วยเชือกเคเบิล
ดึงเคเบิลแบบกว้างด้วยท่ากลาง (V2)
เคเบิลพุชดาวน์หลังด้วยเชือกแบบยืน
เคเบิลพุชดาวน์แบบแขนตรง (V2)
เคเบิลโรว์นั่งจับ V-bar
เคเบิลลาเทอรัลพูลดาวน์ (เชือก)
เคเบิลโรว์แบบยกสูง
เคเบิลโรว์นั่งด้วยเชือก
การเล่นเคเบิลลาต์พูลดาวน์แบบจับกว้าง
เคเบิลพูลดาวน์หลังคอแบบจับกว้าง
โรว์เคเบิลนั่งจับปกติ
การดึงลงแบบใต้มือด้วยเคเบิล
โรว์เคเบิลจับกลับโค้งตัว
เคเบิลโรว์นั่งจับกว้างแบบเอียงลง
เคเบิลโรว์นั่งหน้า
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันพูลโอเวอร์แบบนอน (เชือก)
ท่าเคเบิลโรว์นั่งบิดแขนเดียว
ดึงเคเบิลแบบยืน
เคเบิลโรว์นั่งพื้น (เชือก)
เคเบิลโรว์แบบหมุนฝ่ามือ
ท่าโรว์ขณะยืนด้วยเคเบิล
การดึงบิดด้วยเคเบิล
เคเบิลโรว์นั่งข้ามด้วยเชือก
โรว์เคเบิ้ลแบบจับใกล้ยืน
เดดลิฟต์ขาตรงด้วยเคเบิลจากกล่อง
กดลงด้วยสายเคเบิ้ลในท่าเอียง