logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 36 ระดับกลางหลังส่วนกว้างเคเบิลเวทเทรนนิ่ง

เคเบิลลาทพูลดาวน์
เคเบิลครอสโอเวอร์พูลดาวน์ด้านข้าง
เคเบิลโรว์นั่งจับกว้างแบบเอียงลง
เคเบิลโรว์นั่งหน้า
เคเบิลลาเทอรัลพูลดาวน์ (เชือก)
เคเบิลโรว์นั่งต่ำ
เคเบิลเอ็กซ์เทนชันพูลโอเวอร์แบบนอน (เชือก)
เคเบิลพูลดาวน์
เคเบิลพุชดาวน์แบบแขนตรง (V2)
เคเบิลพูลดาวน์ด้านหลัง
เคเบิลโรว์นั่งสลับข้างเดียว
การดึงลงแขนตรงด้วยเชือกเคเบิล
การดึงลงแขนตรงด้วยเคเบิล
การดึงบิดด้วยเคเบิล
การดึงลงแบบใต้มือด้วยเคเบิล
เคเบิลโรว์แบบยกสูง
เคเบิลลาต์พูลดาวน์จับแคบด้านหน้า
เคเบิลพูลดาวน์แขนตรง (V2)
ท่าดึงเคเบิลด้านข้างแขนเดียว
ท่าเคเบิลโรว์นั่งบิดแขนเดียว
เคเบิลพุชดาวน์หลังด้วยเชือกแบบยืน
เคเบิลโรว์แบบหมุนฝ่ามือ
เคเบิลโรว์นั่งข้ามด้วยเชือก
เคเบิลโรว์นั่งด้วยเชือก
เคเบิลพูลดาวน์หลังคอแบบจับกว้าง
การเล่นเคเบิลลาต์พูลดาวน์แบบจับกว้าง
เคเบิลโรว์นั่งจับ V-bar
เดดลิฟต์ขาตรงด้วยเคเบิลจากกล่อง
กดลงด้วยสายเคเบิ้ลในท่าเอียง
โรว์เคเบิลนั่งจับปกติ
เคเบิลโรว์นั่งพื้น (เชือก)
โรว์เคเบิลจับกลับโค้งตัว
ท่าโรว์ขณะยืนด้วยเคเบิล
โรว์เคเบิ้ลแบบจับใกล้ยืน
ดึงเคเบิลแบบกว้างด้วยท่ากลาง (V2)
ดึงเคเบิลแบบยืน