logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 24 medelsvåra styrkeövningarna för vaderna

Stång Sittande Vadpress
Maskin Sittande Vadpress (Skivstång)
Maskin Stående Vadpress
Släde Vadpress
Smith Stolsquat
Smith vadlyft
Skivstång Vadlyft på Golvet
Skivstång Stående Vadlyft
Maskin Sittande Squat Vadlyft på Benpress
Pulka Vadpress på Benpress
Smith Enbens Vadlyft på Golvet
Smith Omvända Vadlyft
Ryckmarklyft med skivstång
Rotationsvadpress i maskin
Styrkeslädepush
Sittande Vadpress med Viktplattor (V2)
Vadlyft från underskott med stöd av stol
Låg lungvridning
Press Under
Kettlebell enarms bondgång
Drag av släde bakåt
Motståndsband vadpress sittande på stol
Sidouppknäböj
Kettlebell Stående Vadlyft