logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 27 для трицепса с собственным весом кардио упражнений

Боксерский джеб
Боксерский правый кросс
Чередующееся сгибание ног с ударом рукой
Кроссовый прыжок с разведением рук и ног
Горный климбер с касанием плеча
Маршировка на месте с жимом
Имитация лыжника
Ходьба медведя
Вращение с ударом
Удары руками с касанием колена сидя на скамье
Прыжки с кроссовым ударом
Прыжки с молитвенным толчком
Гусеница и 'альпинист'
Шаг назад с ударом рукой
Дровосек с собственным весом
Двойные удары с поднятием ноги вперед
Переключающиеся удары вниз
Шаг с жимом гантелей над головой
Вращение бедра стоя с сгибанием
Гусеница и подъем ног в планке
Махи руками 'конькобежец'
Подъем рук с шагом на месте
Удары ногой назад с жимом рук вверх
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Выведение колена вперед и в сторону
Наклон 'танцор'
Плавание