logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 25 продвинутые для плеч со штангой силовые упражнений

Тяга штанги в наклоне
Подъем штанги на бицепс с прижиманием к телу
Тяга штанги на наклонной скамье
Жим штанги сидя за головой
Жим штанги сидя
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга изогнутого грифа лёжа
Жим за голову стоя
Становая тяга сумо с высоким подъемом
Толчковый жим
Тяга штанги обратным хватом на наклонной скамье
Жим штанги стоя с узким хватом
Жим штанги стоя с широким хватом
Толчок штанги с груди
Балансировка в рывке штанги
Разделенный толчок штанги
Тяга штанги в наклоне 'Пендлей'
Толчок со штангой
Жим штанги из-за головы
Высокий подъем в стиле рывка
Раздельный рывок со штангой
Кластер
Полный тяжелоатлетический рывок со штангой
Жим штанги стоя
Высокая тяга со штангой