logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 25 продвинутые для плеч со штангой упражнений

Тяга штанги в наклоне
Жим штанги сидя
Толчковый жим
Подъем штанги на бицепс с прижиманием к телу
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга штанги на наклонной скамье
Жим штанги стоя
Жим штанги сидя за головой
Тяга изогнутого грифа лёжа
Жим штанги стоя с широким хватом
Жим за голову стоя
Жим штанги стоя с узким хватом
Тяга штанги в наклоне 'Пендлей'
Тяга штанги обратным хватом на наклонной скамье
Толчок штанги с груди
Кластер
Становая тяга сумо с высоким подъемом
Разделенный толчок штанги
Толчок со штангой
Полный тяжелоатлетический рывок со штангой
Высокая тяга со штангой
Жим штанги из-за головы
Высокий подъем в стиле рывка
Балансировка в рывке штанги
Раздельный рывок со штангой