logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 22 экспертные для предплечий упражнения

Рывок и толчок штанги
Тяга гантели к подбородку и жим
Рывок одной рукой с гантелью
Рывок и толчок одной гантелью
Тяга штанги в рывке
Рывок и жим гири одной рукой
Подтягивание штанги в стиле 'клин'
Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)
Рывок штанги
Рывок штанги из виса
Тяга штанги из виса в стиле 'рывок'
Рывок на тренажере Смита
Рывок гири и жим
Рывок штанги
Мышечный тяг штанги
Толчок с рывком
Рывок штанги с упора
Рывок штанги на максимальную мощность
Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой
Рывок штанги с упора на максимальную мощность
Рывок штанги с упора
Разделенный рывок штанги