logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 23 для начинающих для груди на растяжку упражнения

Динамическая растяжка груди
Растяжка с отведением локтей назад
Растяжка груди стоя одной рукой
Растяжка грудных мышц с согнутыми руками
Растяжка грудных мышц с руками за головой
Разминка плеч с резиновым жгутом
Разгибание в плечевом суставе
Сгибание в плечевом суставе
Поперечное сгибание плеча
Отведение плеча
Приведение плеча
Растяжка плеч над головой стоя (V2)
Растяжка грудных мышц в углу стены
Внутреннее вращение плеча
Растяжка в сидячем положении с наклоном назад
Поза 'Собака мордой вниз'
Поза собаки мордой вниз
Роллинг грудных мышц
Поперечное приведение плеча
Роллинг грудных мышц с мячом
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Поза щенка
Руки 'орел'