logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 23 для начинающих для груди на растяжку упражнения

Динамическая растяжка груди
Растяжка с отведением локтей назад
Растяжка груди стоя одной рукой
Растяжка грудных мышц с руками за головой
Растяжка грудных мышц с согнутыми руками
Растяжка грудных мышц в углу стены
Разминка плеч с резиновым жгутом
Отведение плеча
Приведение плеча
Разгибание в плечевом суставе
Сгибание в плечевом суставе
Внутреннее вращение плеча
Поперечное приведение плеча
Поперечное сгибание плеча
Роллинг грудных мышц
Поза 'Собака мордой вниз'
Роллинг грудных мышц с мячом
Растяжка плеч над головой стоя (V2)
Растяжка боковых мышц живота 'Кобра'
Поза собаки мордой вниз
Растяжка в сидячем положении с наклоном назад
Поза щенка
Руки 'орел'