logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 27 exerciții pentru antebrațe cu halteră

Smuls și aruncat cu haltera
Flexii inverse pentru încheieturi cu haltera (V2)
Flexii inverse cu haltera
Flexie inversă cu bara la pupitru
Flexie inversă a încheieturii cu bara
Flexie a încheieturii cu spatele cu bara din picioare
Flexie a încheieturii cu bara
Ridicări explozive cu bara
Tracțiuni smuls cu bara
Flexii pentru încheieturi cu palmele în jos și haltera peste bancă
Tracțiuni cu prăjină în stil 'clean'
Hang clean cu bară
Hang snatch cu bară
Power clean de pe blocuri cu bară
Power snatch cu bară
Power snatch de pe blocuri cu bară
Snatch cu bară
Snatch de pe blocuri cu bară
Split clean cu bară
Smuls muscular cu bară
Impuls și fandare cu haltera
Aruncat cu haltera
Smuls cu despicare cu haltera
Cluster cu haltera
Ridicare completă cu bară
Flexii pentru încheieturi cu haltera din stând
Flexii inverse pentru încheieturi cu haltera din stând