logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 20 exerciții pentru experți pentru abdomen

Sărituri cu genunchii sus
Tracțiuni cu prăjină în stil 'clean'
Hang clean cu bară
Hang snatch cu bară
Power clean de pe blocuri cu bară
Power snatch cu bară
Power snatch de pe blocuri cu bară
Snatch de pe blocuri cu bară
Split clean cu bară
Împins din înclinat cu gantere
Foarfeca
Planșă completă
Planșă broască
Smuls si aruncat cu gantera
Bătăi pe umăr
Smuls și aruncat cu o singură halteră
Impuls și fandare cu haltera
Aruncat cu haltera
Tracțiuni cu trecere (versiunea 2)
Ridicări și presări cu un braț și kettlebell