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Os Melhores 29 Exercícios Fáceis para Dorsais com peso corporal de Alongamento

Alongamento dos Isquiotibiais em Pé
Alongamento Lateral em Pé
Postura da Criança
Alongamento dos Peitorais nas Costas
Alongamento dos Isquiotibiais com Dedo do Pé para Cima Ajoelhado
Alongamento do Quadril em Posição de Pombo
Alongamento do Ombro Cruzando o Peito
Hiperextensão no Chão (V2)
Chute Duplo de Pernas Deitado
Alongamento da Coluna para Frente
Pressão Prone Swan
Chutes de Natação
Toque de Dedos Básico
Toque de Dedos Frontal
Toque de Dedos Frontal com Duas Mãos
Círculo de Quadril em Pé
Mobilidade da Coluna Torácica Ajoelhado
Alongamento de Isquiotibiais e Costas em Pé
Prancha com Rotação de Quadril
Ponte Torácica
Pose de Yoga Parsva Balasana
O Melhor Alongamento do Mundo
Flexão na Posição de Criança
Alongamento de Peito Estilo Superman
Alongamento com Rotação Sentado
Postura do Cachorro de Três Pernas
Pose de Chaturanga com Três Pernas
Caminhada do Cachorro
Alongamento de Braço com Inclinação Lateral