logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 27 ćwiczeń na triceps do rozciągania

Rozciąganie tricepsów nad głową
Pozycja mostu Setu Bandhasana
Wyprost tricepsów na kolanach z ciężarem ciała
Deska na płycie wibracyjnej
Wyprost stawu łokciowego
Przywodzenie ramienia
Wyprost ramienia
Siad L na podłodze
Pompka od pozycji pike do pozycji kobra
Pozycja jogi - rozszerzony kąt boczny
Rozciąganie pleców i ramion
Rozwałkowanie tricepsów leżąc bokiem na podłodze
Rozciąganie mięśni grzbietu ze kijem
Pozycja psa z trzema kończynami
Pozycja Chaturanga
Skręcony boczny kąt
Pozycja tygrysiego zakrętu
Pozycja Czterokończasta
Pozycja Chaturanga na trzech nogach
Spacer z psem
Pozycja psa z głową w dół na jednej nodze
Skrętne rozciąganie boczne w siadzie
Pozycja orła - ramiona
Pozycja delfina
Pozycja psa z głową w dół - kolano do nosa
Siedząca pozycja 'W'
Rozciąganie boczne z wyprostem ręki