logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 29 ćwiczeń dla łatwego poziomu na najszersze grzbietu z ciężarem własnego ciała do rozciągania

Rozciąganie mięśni dwugłowych stojąc
Boczne rozciąganie stojąc
Pozycja dziecka
Rozciąganie mięśni piersiowych od tyłu
Rozciąganie ścięgien ud w pozycji klęczącej z podniesionymi palcami
Rozciąganie bioder w pozycji gołębia
Rozciąganie barków przez klatkę piersiową
Hiperextensja na podłodze
Podwójne kopnięcie nogami w leżeniu
Rozciąganie kręgosłupa do przodu
Łabędź w pozycji na brzuchu
Kopnięcia pływaka
Podstawowe dotykanie palców stóp
Dotykanie palców stóp z przodu
Dotykanie dwóch palców stóp z przodu
Krążenie bioder w staniu
Mobilność kręgosłupa T w pozycji klęczącej
Rozciąganie mięśni dwugłowych uda i pleców w staniu
Deska z obrotami bioder
Mostek piersiowy
Pozycja dziecka Parsva Balasana
Najlepsze rozciąganie na świecie
Pompki w pozycji dziecka
Rozciąganie klatki piersiowej w pozycji Supermana
Rozciąganie przez rotację siedząc
Pozycja psa z trzema kończynami
Pozycja Chaturanga na trzech nogach
Spacer z psem
Rozciąganie boczne z wyprostem ręki