logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 30 øvelser for biceps med manualer på middels nivå

Hantelstående biceps curl
Hantelstående konsentrasjonscurl
Manualer sittende alternerende bicepscurl
Manualer burpee
Hantel stående indre biceps curl
Hantel vekselvis sittende hammercurl
Hantel utfall med bicepscurl
Hantel enarms hammer prekenercurl
Hantel høycurl
Hantel enarms Zottman prekenercurl
Hantel preacher curl over treningsball
Hantel revers edderkoppcurl
Hantel enarms prekekrakk curl
Hantel skrå alternerende bicepscurl
Hantel dra-bicepscurl
Hantel Nærgrep Curl
Hantel servitør biceps curl
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
Manual preacher curl (vridning av torso)
Hantel stående drag curl (V2)
Hantel 21s
Hantel curl press forlengelse
Hantel Streng Bicepscurl
Hantel Hammer Streng Bicepscurl
Hantel Hammer Preacher Curl
Hantel Drag Curl (V2)
Hantel vekselvis hammer strict curl
Hantel sittende drag curl
Hantel sittende dobbel konsentrasjons curl
Hantel Stående Hammercurl