logoFitAI
SenamanCuba Percuma

25 Latihan Kekuatan Lat Dumbbell Terbaik

Barisan Dumbbell Bongkok di Atas Bangku
Barisan Dumbbell Bongkok
Barisan Condong Dumbbell
Baris Delt Belakang Dengan Dumbbell
Stiff Leg Deadlift Dengan Dumbbell
Straight Leg Deadlift Dengan Dumbbell
Dayung Satu Tangan Dengan Dumbbell (dengan sokongan rak)
Dayung Condong Genggaman Terbalik Dengan Dumbbell
Dayung Bongkok Rotasi Tapak Tangan Dengan Dumbbell
Deadlift Romania dengan Dumbel
Angkat Berat Satu Kaki dengan Dumbbell
Dayung Genggaman Netral ke Pronasi dengan Dumbbell
Dayung Terbalik Bungkuk dengan Dumbbell
Tarikan Sumo Dumbbell
Barisan Push-Up Plank
Barisan Renegade Dumbbell
Baris Dua Lengan Dumbbell Genggaman Palu di Bangku Condong
Angkat Beban Kaki Kaku Dumbbell (V2)
Angkat dan Tekan Dumbel
Superman Dumbel
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Deadlift Kaki Lurus dengan Dumbbell
Skuat Potong Kayu dengan Dumbbell
Pullover Dumbbell
Barisan Bengkok Ke Hadapan Dengan Dumbbell Menentang Dinding