logoFitAI
SenamanCuba Percuma

26 Latihan Kekuatan Hamstring Dumbbell Terbaik

Skuat Dumbbell dengan Bangku
Angkatan Bersih Dumbbell
Femoral Berbaring Dumbbell
Deadlift Romania dengan Dumbel
Tekan Dorong dengan Dumbbell
Step-up Lateral Dumbel
Skuat Dengan Sokongan Dumbbell
Pikul Koper Dumbbell
Naik Satu Kaki Dumbbell
Dumbbell Thruster
Ayunan Dumbbell
Ayunan Penuh Dumbbell
Angkat dan Tekan Dumbel
Dumbbell Gobelt Curtsey Lunge
Squat Dumbbell di Atas Kepala
Snatch Satu Tangan dengan Dumbbell
Lunge Statik dengan Dumbbell
Curl Hamstring Berbaring dengan Dumbbell
Skuat Pisah Bulgaria dengan Bantuan Dumbbell
Squat Cossack dengan Dumbbell (V2)
Dumbbell Hang Power Clean
Power Clean Satu Dumbbell
Naik Langkah Dumbbell (V2)
Squat Satu Kaki Dumbbell dengan Sokongan (pistol)
Kerinting Kaki Berbaring Dengan Dumbbell
Skuat Pisah Rendah dengan Dumbel