logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 25 naprednih vježbi snage s šipkom za ramena

Veslanje sa šipkom u pretklonu
Savijanje šipke s povlačenjem
Veslanje sa šipkom na kosi klupi
Vojni potisak iza glave s bučicama iz sjedećeg položaja
Potisak iznad glave s bučicama iz sjedećeg položaja
Veslanje s bučicama obrnutim hvatom u pretklonu
Ležeće veslanje sa zakrivljenom šipkom
Stojeći potisak iza vrata
Sumo mrtvo dizanje s visokim povlačenjem
Potisak s prsima
Veslanje s bučicom obrnutim hvatom na kosoj klupi
Uspravno vojničko potiskanje sa šipkom uskim hvatom
Uspravno vojničko potiskanje sa šipkom širokim hvatom
Power jerk sa šipkom
Snatch ravnoteža sa šipkom
Split jerk sa šipkom
Pendlay veslanje s bučicom
Potisak sa šipkom iz čučnja
Potisak s bučicom iza leđa
Visoki povlačenje u nabačaju
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Potpuno čišćenje sa šipkom
Potisak ramena sa šipkom u stojećem položaju
Barbell Clean High Pull