logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 27 naprednih vježbi snage s vlastitom težinom

Rotirajući sklekovi
Sklek na jednoj ruci
Čučanj
Sumo čučanj
Superman sklek
Čučanj s rotacijom
Prednji plank s podizanjem ruke i noge (pozicija sklekova)
Burpee s bočnim udarcem
Stoj na rukama
Sklekovi u punom plancheu
V sjedenje na podu
Zgib s savijenim koljenima između stolica
Jab križni udarci
Podizanje nogu Dragon Flag
Čučanj klizača s protutežom
Jednoručni Sklek uz Podršku Zida
Kleknuće sissy čučanj s tjelesnom težinom
Superman veslanje
Negativna zmajeva zastava
Ležeći na trbuhu iz W u T
Ležeći na trbuhu iz W u Y
Superman iz W u Y
Stezanje leđa sjedeći
Pulsirajuće stezanje leđa sjedeći
Stoj na rukama uz zid
Osnovni prema križnom odboju nogom kao magarac
Pulsirajući triceps povrat s tjelesnom težinom