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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 27 उन्नत शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम

रोटेट पुश-अप
वन आर्म पुश-अप
स्क्वाट
सुमो स्क्वाट
सुपरमैन पुश-अप
ट्विस्ट स्क्वाट
फ्रंट प्लैंक विथ आर्म एंड लेग लिफ्ट (पुश-अप पोजीशन)
साइड किक बर्पी
हैंडस्टैंड
फुल प्लांच पुश-अप
फ्लोर पर वी-सिट
कुर्सियों के बीच में बेंट नी के साथ पुल-अप
जैब क्रॉसेस
लेग रेज़ ड्रैगन फ्लैग
काउंटरबैलेंस्ड स्केटर स्क्वाट
वन आर्म पुश-अप सपोर्टेड वॉल
बॉडीवेट नीलिंग सिसी स्क्वाट
सुपरमैन रो
नेगेटिव ड्रैगन फ्लैग
लेटकर प्रोन W से T
लेटकर प्रोन W से Y
सुपरमैन W से Y
बैठकर पीठ सिकोड़ना
बैठकर पल्स पीठ सिकोड़ना
दीवार के सहारे हैंडस्टैंड
बेसिक टू क्रॉस डॉन्की किक
बॉडीवेट पल्सिंग ट्राइसेप्स किकबैक