logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 30 epäkäslihasten kehonpainolla tehtävät venyttelyharjoitukset

Niskan etu- ja takavenytys
Sivukaulan venytys
Sivuttaispunnerrus niskavenytys
Kiinteän tangon selän venytys
Istuen tehtävä pohjevenytys
Niskan sivuvenytys
Niskan kierto venytys
Niskan eteentaivutus venytys
Niskan taaksetaivutus ja kallistus venytys
Rinnan yli olkapään venytys
Selkäranka (lanneranka) - ojennus
Seisten yhden käden ympyräliike
Seisten käsien ympyräliike
Seisten vuorottelevat käsien ympyräliikkeet
Seisten käsien heilautus
Niskan ympyrävenytys
Selkääntaputus kiertovenytys
Rintarangan silta
Pöytäasennon silta
Superman-rinnan venytys
Seisaaltaan Selänvenytys
Polviseisten niskavenytys
Istuen tehtävä niskavenytys
Istuva niskan sivutaivutus
Taakse-Eteen Käännös Sivulle Niskavenytys
Istuen niskavenytys
Istuen sivuniskavenytys
Heinäsirkka-asento
Maaten lattialla ympäri maailman
Sivutaivutus käsivenytys