Fit
AI
Liikkeet
Kokeile ilmaiseksi
Parhaat 26 pohkeiden levytangolla tehtävät voimaharjoitukset
Kaikki vaikeustasot
Kaikki vaikeustasot
Helppo
Keskitaso
Edistynyt
Asiantuntija
Tempaus ja työntö tangolla
Olkapäät
Pakarat
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Vinopenkki-soutu tangolla
Olkapäät
Leveät selkälihakset
Pohkeet
Epäkäslihakset
Levytanko
Tangon istuva pohjeliike
Pohkeet
Levytanko
Tangon seisten tehtävä pohjeliike
Pohkeet
Levytanko
Tangon rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Tangon tempausveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Työntöpunnerrus
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä pohkeiden nosto lattialta
Pohkeet
Levytanko
Tangolla tehtävä seisten pohkeiden nosto
Pohkeet
Levytanko
Tangolla tehtävä rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä roikkuvasta asennosta tempaus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä voimannosto palikoilta
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä voimatyöntö
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä voimatempaus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä tempaus
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pakarat
Takareidet
Rinta
Pohkeet
Ojentajat
Levytanko
Tangolla tehtävä tempausmaastaveto
Etureidet
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Levytanko
Tangolla tehtävä jakautuva rinnalleveto
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Levytanko
Tangolla tehtävä jakautuva työntö
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Punnerrus Alas
Etureidet
Olkapäät
Pakarat
Vatsalihakset
Pohkeet
Ojentajat
Levytanko
Tangon voimapyörähdys
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tempaus korkea veto
Etureidet
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangon rinnalleveto ja työntö
Hauikset
Kyynärvarret
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Etureidet
Vatsalihakset
Ojentajat
Levytanko
Tangon haarahyppytempaus
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Takareidet
Rinta
Etureidet
Levytanko
Cluster
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
Tangon täysi rinnalleveto
Etureidet
Hauikset
Kyynärvarret
Olkapäät
Pohkeet
Pakarat
Takareidet
Rinta
Levytanko
FitAIFitAI
