logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 30 vatsalihasten käsipainoilla tehtävät harjoitukset

Käsipainolla sivutaivutus
Loitsunheittäjä
Käsipaino Burpee
Pystypunnerrus käsipainoilla
Käsipainoilla tehtävä sivulankku
Käsipainon rinnalleveto ja työntö
Käsipaino V-up
Käsipainon kalteva Y-nosto
Käsipainon sivulankku takaliidon kanssa
Käsipaino suorakäsivarren rutistus
Käsipaino suorajalkainen venäläinen kierto
Käsipaino V-up (V2)
Käsipaino suorakäsivarren kiertyvä istumaannousu
Käsipaino sivusilta koukistetulla jalalla
Käsipainoilla tehtävä ylävartalon kohotus kaltevalla penkillä
Käsipainoilla tehtävä vatsalihasliike kaltevalla penkillä
Käsipainoilla tehtävä roikkuvan voimanosto
Käsipainoilla tehtävä matala tuulimylly
Käsipainoilla tehtävä maaten woodchop
Käsipainoilla tehtävä ylävartalon kohotus
Käsipainoilla tehtävä venäläinen kierto
Käsipaino yhden käden voimapyörähdys ja työntö
Kahvakuula puunhakkaaja-kyykky
Käsipainolla tehtävä venäläinen kierto jalat irti lattiasta
Käsipainolla tehtävä tähtikuristus (aloittelija)
Käsipainolla tehtävä kuristuspidot jalat irti lattiasta
Käsipainolla tehtävä yhden käden tähtikuristus (aloittelija)
Käsipainolla tehtävä lankku pass through
Käsipaino suorin käsin crunch
Käsipainorullaaminen