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Die besten 24 mittlere für die Waden Krafttraining Übungen

Langhantel Sitzendes Wadenheben
Hebel Sitzende Wadenheben (mit Gewichtsplatte)
Hebel Stehendes Wadenheben
Schlitten-Wadenpresse
Smith-Maschine Stuhlkniebeuge
Smith-Wadenheben (V2)
Langhantel Wadenheben am Boden
Langhantel stehendes Wadenheben
Hebelmaschine sitzendes Wadenheben auf der Beinpresse
Schlitten-Wadenpresse auf der Beinpresse
Smith-Maschine einbeiniges Wadenheben am Boden
Smith-Maschine umgekehrtes Wadenheben
Langhantel Snatch Kreuzheben
Lever-Rotierende Wadenmaschine
Power-Schlitten Schieben
Wadenheben im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Wadenheben aus dem Defizit mit Stuhlunterstützung
Tiefe Ausfallschritt-Drehung
Unterdrücken
Kettlebell Einseitiger Farmers Walk
Power-Schlitten Rückwärtszug (Variante 2)
Widerstandsband Wadenpresse im Sitzen auf Stuhl
Seitlicher Aufsteh-Kniebeuge
Kettlebell Wadenheben im Stehen