Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 27 avancerede styrkeøvelser med kropsvægt
Alle muskelgrupper
Alle muskelgrupper
Mave
Biceps
Læg
Bryst
Underarme
Balder
Baglår
Ryg
Forlår
Skuldre
Trapezius
Triceps
Roterende Push-up
Mave
Bryst
Kropsvægt
Enarms Armbøjning
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Squat
Balder
Forlår
Kropsvægt
Sumo squat
Balder
Forlår
Kropsvægt
Superman armbøjning
Bryst
Mave
Kropsvægt
Twist squat
Balder
Mave
Forlår
Kropsvægt
Front Plank med Arm og Benløft (armbøjningsposition)
Balder
Baglår
Forlår
Læg
Mave
Ryg
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Side spark burpee
Biceps
Underarme
Skuldre
Ryg
Læg
Balder
Baglår
Forlår
Trapezius
Mave
Bryst
Kropsvægt
Håndstand
Triceps
Kropsvægt
Fuld Planche Push-up
Mave
Bryst
Triceps
Kropsvægt
V-Sidde på Gulvet
Skuldre
Forlår
Mave
Trapezius
Triceps
Kropsvægt
Pull-up med Bøjet Knæ mellem Stole
Ryg
Kropsvægt
Jab Crosses
Skuldre
Læg
Balder
Forlår
Mave
Bryst
Trapezius
Triceps
Kropsvægt
Benløft drageflag
Mave
Kropsvægt
Modvægtet Skater Squat
Balder
Forlår
Kropsvægt
Enarmet Push-Up Vægstøttet
Bryst
Kropsvægt
Kropsvægt Knælende Sissy Squat
Forlår
Kropsvægt
Superman row
Ryg
Balder
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Negativ Dragon Flag
Forlår
Mave
Ryg
Kropsvægt
Liggende På Maven W til T
Skuldre
Kropsvægt
Liggende På Maven W til Y
Skuldre
Kropsvægt
Superman W til Y
Skuldre
Ryg
Balder
Kropsvægt
Siddende Rygklemme
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Siddende Puls Rygklemme
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Håndstand mod væggen
Skuldre
Kropsvægt
Basic to Cross Donkey Kick
Balder
Kropsvægt
Kropsvægt Pulserende Triceps Kickback
Triceps
Kropsvægt
FitAI
