logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 27 вправ для кардіо на трицепс з власною вагою

Боксерський джеб
Боксерський правий крос
Чергове згинання ніг з ударом кулаком
Скрестний стрибок джек
Гірський альпініст з постукуванням по плечах
Марш на місці з жимом
Імітація лижника
Хода ведмедя
Обертання з ударом
Удари руками з дотиком коліна сидячи на м'якій табуретці
Стрибки з ударом рукою навхрест
Стрибок з молитовним штовханням
Хода черв'ячком та альпіністи
Крок назад з ударом
Дроворуб власною вагою
Подвійний удар з підняттям передньої ноги
Черговий удар вниз
Жим над головою з кроком 'Джек'
Станова ротація стегна з підйомом
Ходьба 'гусеницею' з підйомом ніг у планці
Махи руками 'фігурист'
Підйом рук з кроком на місці
Задні удари ногою з жимом рук над головою
Чергове підняття на носки з колінами
Робота колін зпереду і збоку
Нахил 'танцівниці'
Плавання