logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 25 вправ для силових тренувань на найширші м’язи з гантелями

Тяга гантелей в нахилі на лавці
Тяга гантелей в нахилі
Тяга гантелей на нахилій лавці
Тяга гантелі до пояса для заднього пучка дельт
Станова тяга з гантелями на прямих ногах
Станова тяга з гантелями на прямих ногах
Тяга гантелі однією рукою в опорі на стійку
Тяга гантелі зворотнім хватом на нахилій лавці
Тяга гантелі з ротацією кисті в нахилі
Румунська тяга з гантелями
Станова тяга на одній нозі з гантелями
Тяга гантелей з пронованого хвату в нейтральний
Тяга гантелей в нахилі з реверсивним хватом
Сумо тяга з гантелями
Човник з планкою та підтягуванням гантелі
Тяга гантелі в позиції планки 'Ренегат'
Тяга гантелей з хватом 'молоток' на нахилій лаві
Станова тяга з гантелями на прямих ногах (V2)
Ривок гантелі з наступним жимом
Гантель 'Супермен'
Ривок однією рукою з гантелею
Станова тяга з гантелями з прямими ногами
Присідання з махом гантелі як сокира
Пуловер з гантелями
Тяга гантелі в нахилі проти стіни