logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 30 для трапеций с собственным весом на растяжку упражнений

Растяжка шеи вперед и назад
Растяжка шеи в сторону
Растяжка шеи с боковым наклоном
Растяжка спины на фиксированном брусе
Растяжка икр сидя
Боковая растяжка шеи
Вращение шеи
Наклоны головы вперед
Разгибание и наклоны шеи
Растяжка плеча через грудь
Разгибание поясничного отдела позвоночника
Круговые вращения одной рукой стоя
Круговые вращения руками стоя
Поочередные круговые вращения руками стоя
Махи руками стоя
Растяжка шеи с круговыми движениями
Растяжка с обхватом и похлопываниями по спине
Мостик для грудного отдела позвоночника
Мостик 'Столешница'
Растяжка грудных мышц в позе 'Супермен'
Растяжка спины стоя с собственным весом
Растяжка шеи в коленном положении
Растяжка шеи сидя
Наклоны головы в сторону сидя
Растяжка шеи с поворотами назад и вперед
Растяжка шеи сидя
Боковая растяжка шеи сидя
Поза саранчи
Круговые движения руками лежа на полу
Наклон с растяжкой руки