logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 24 exerciții intermediare de stretching

Poziția podului Setu Bandhasana
Echilibru controlat
Rotații cu Un Braț din Stând
Rotații cu Brațele din Stând
Rotații Alternante cu Brațele din Stând
Aruncări Aleatorii cu Brațele din Stând
Sedere in L pe podea
Flotări de la poziția pike la cobra
Ridicare de picioare cu abducție la aparat
Întindere pentru spate și umeri
Izometrie abdominală cu baston
Întindere dorsală cu baston
Întindere umeri cu baston
Fandare cu baston și ridicare deasupra capului
Întindere cu răsucire în picioare cu baston
Întindere cu bastonul trecut în jurul corpului
Întindere laterală cu baston
Întindere laterală spre frontală cu baston
Genuflexiuni sumo complete cu bastonul deasupra capului
Fandare cu răsucire și baston
Poziția delfinului
Plank cu alpinistul
Întindere a Gambașului cu Piciorul peste Cap
Ridicarea Piciorului în Poziția Câinele În Jos