logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 17 exerciții avansate pentru antebrațe

Flexii tip predicator cu prindere inversă cu bara EZ
Curățare în suspensie alternată dublă cu kettlebell
Curățare în suspensie cu kettlebell
Curățare și smucitură cu un braț cu kettlebell
Tracțiuni înalte stil sumo cu kettlebell
Flexii de biceps în picioare cu greutăți
Mersul fermierului
Mers pe eliptic
Burpee cu lovitură laterală
Ridicări explozive din aplecare cu haltere
Smuls cu o singură halteră
Tracțiuni fluture
Smuls cu despicare cu haltera
Cluster cu haltera
Ridicare completă cu bară
Omida și alpinistul
Omida și ridicarea picioarelor în planșă