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Os Melhores 25 Exercícios para Dorsais com Halteres de Força
Todos os níveis de dificuldade
Todos os níveis de dificuldade
Fácil
Intermediário
Avançado
Especialista
Remada Curvada com Halteres no Banco
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada Curvada com Halteres
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada para Deltoides Posterior com Halter
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Halteres
Costas
Glúteos
Halteres
Levantamento Terra com Pernas Rígidas e Halteres
Costas
Glúteos
Halteres
Remada Unilateral com Halter em Apoio
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada Inclinada com Halteres e Pegada Supinada
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada Curvada com Rotação de Punho e Halteres
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Levantamento Terra Romeno com Halteres
Glúteos
Posteriores
Costas
Halteres
Levantamento Terra com uma Perna com Halteres
Costas
Glúteos
Halteres
Remada com Halteres de Pegada Pronada para Neutra
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada Inversa com Halteres Inclinado para Frente
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Sumô com Halteres e Passagem por Baixo
Costas
Glúteos
Halteres
Remada na Prancha com Flexão
Ombros
Costas
Peito
Trapézio
Halteres
Remada Renegada com Halteres
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Remada Inclinada com Pegada Martelo e Dois Halteres
Ombros
Costas
Trapézio
Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Halter (V2)
Costas
Glúteos
Halteres
Clean and Press com Halteres
Quadríceps
Bíceps
Antebraços
Ombros
Costas
Panturrilhas
Glúteos
Posteriores
Peito
Abs
Trapézio
Halteres
Superman com Halteres
Costas
Glúteos
Halteres
Arranco com Halter em Um Braço
Ombros
Costas
Glúteos
Quadríceps
Bíceps
Antebraços
Panturrilhas
Posteriores
Peito
Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Halter
Costas
Glúteos
Halteres
Agachamento com Giro e Halter
Ombros
Costas
Glúteos
Abs
Quadríceps
Halteres
Pullover com Halteres
Costas
Halteres
Remada Curvada com Halteres Contra a Parede
Costas
Halteres