Remada para Deltoides Posterior com Halter

Conselhos de especialistas

Concentre-se em puxar com os deltoides posteriores e não com os bíceps. Mantenha as costas retas e evite usar o impulso para levantar os pesos.

Incline-se na cintura com os pés afastados na largura dos ombros, segurando um haltere em cada mão.
Com uma leve flexão nos cotovelos, levante os halteres diretamente para os lados, apertando as omoplatas juntas.
Abaixe os halteres de volta à posição inicial.
Repita para o número desejado de repetições.