logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 34 Makkelijke Trapezius lichaamsgewicht oefeningen

Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Schouderrekoefening over de Borst
Schouderblad Schuif Terug naar Muur
Schouderblad Dips
Zittende Nekflexie en -extensie
Liggende Vloerroeien met Gebogen Knie
Bent-over Row met Handdoek
Rugklappen Wikkel Stretch
Thoracale Brug
Backhand Hef
Tafel Top Brug
Superman Borst Stretch
Op en Neer
Buikligging Nekextensie
Isometrische Nekextensie in Buikligging
Liggende Kin Intrekken
Zittende Kin Intrekken
Zittende Achter Rug Hef
Achterste Nek Isometrisch
Zittende Nek Stretch
Nek Halve Cirkel
Nek Omhoog Omlaag Links Rechts
Lichaamsgewicht Liggend Prone Ys
Liggende Y Hef
Hoofd Volledige Rotatie fPOV
Bodyweight staande scapula row
Around the World Liggend op Vloer
Liggende Prone Y Raise
Kin Tuck tegen de Muur
Palm Druk Terug
Zijwaartse Buiging Arm Stretch
5 Seconden Vuist Tegen Kin
Superman Vloer Aanraking
Liggende Kin Tuck Raise