logoFitAI
SenamanCuba Percuma

26 Latihan Trisep Berat badan Menengah Terbaik

Angkat Badan
Tekanan Pegangan Rapat
Tekanan Berlian
Celupan Trisep (dengan bangku)
Pose Jambatan Setu Bandhasana
Celupan Antara Kursi
Duduk L di Lantai
Dip dengan Kerusi
Push-up Pike ke Cobra
Pintal Lunges Rendah
Lompat Jack Silang
Angkat Kaki Celup Dengan Sokongan Bangku Berlapik
Regang Belakang dan Bahu
Push-up Sisi ke Sisi
Dip Dada di Bangku
Berbaris di Tempat Tekan
Pukulan Duduk Tepuk Lutut di Bangku Berlapik
Kerintangan Pusingan Pinggul Berdiri
Ayunan Lengan Skater
Langkah Angkat Lengan Ditempat
Tendangan Belakang Tekan Di Atas Kepala
Pose Lumba-Lumba
Bengkok Penari
Push-up Cengkaman Rapat Menentang Dinding
Regangan Trisep dari Posisi Plank Tanpa Beban
Berenang