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덤벨 푸시 프레스
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덤벨 점핑 스쿼트
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덤벨 벤치 스쿼트
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덤벨 라잉 페모럴
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덤벨 스태틱 런지
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덤벨 클린 앤 프레스
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승모근
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덤벨 원 암 스내치
어깨
광배근
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종아리
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가슴
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덤벨 옆으로 스텝업
둔근
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덤벨 라잉 햄스트링 컬
햄스트링
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덤벨 스윙
어깨
둔근
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덤벨 로우 스플릿 스쿼트
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덤벨 클린
어깨
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덤벨 코사크 스쿼트
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덤벨 행 파워 클린
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덤벨 풀 스윙
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덤벨 싱글 파워 클린
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종아리
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가슴
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덤벨 라잉 레그 컬
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덤벨 어시스티드 불가리안 스플릿 스쿼트
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덤벨 원 레그 스텝업
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덤벨 오버헤드 스쿼트
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덤벨 고블릿 커트시 런지
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덤벨 슈트케이스 캐리
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덤벨 지지 스쿼트
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덤벨 스플릿 런지 스트레치
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덤벨 원 레그 스쿼트 (피스톨)
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