logoFitAI
LatihanCoba Gratis

32 Latihan Kardio Terbaik untuk Bisep

Push-up Tepuk Bahu
Burpee
Mesin Dayung
Burpee dengan Dumbbell
Push-Up Tepuk Tangan
Sepeda Tangan
Elliptical Cross Trainer Berjalan
Berjalan dengan Mesin Elliptical
Berjalan Lateral dengan Elliptical
Rowing Punggung Lurus
Uppercut Kanan Tinju
Uppercut Kiri Tinju
Bersepeda Elliptical
Hook Kanan Tinju
Lari Cepat dengan Lutut Tinggi
Berjalan di Mesin Elliptical (Versi 7)
Dorongan Lutut Memutar
Cross Jump Jack
Burpee Lompat Jauh dengan Push-up
Squat Perempat Sumo Ujung Kaki dengan Curl Lengan
Tap Bahu Mountain Climbers
Jalan Beruang
Marching dengan Pukulan Udara
Inchworm dan Pendaki Gunung
Langkah Depan dengan Keriting Biceps
Keriting Biceps Dalam dengan Stepjack
Langkah Samping Tarikan Tali
Gerakan Inchworm dan Angkat Kaki Plank
Burpee Shuffle
Tip Toe Knees Bergantian
Side Step Arm Curl
Berenang