सर्वश्रेष्ठ 30 ट्रैप्स शरीर के वजन से स्ट्रेचिंग व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

शुरुआती

आसान

मध्यम

फ्रंट एंड बैक नेक स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

साइड नेक स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

साइड पुश गर्दन स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

फिक्स्ड बार बैक स्ट्रेच

कंधेलैट्सट्रैप्स

शरीर का वजन

सीटेड काफ स्ट्रेच

पिंडलीट्रैप्स

शरीर का वजन

नेक साइड स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

गर्दन घुमाने का स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

गर्दन को आगे झुकाने का स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

गर्दन के एक्सटेंशन और इन्क्लिनेशन स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

छाती के पार कंधे की स्ट्रेचिंग

कंधेलैट्सट्रैप्स

शरीर का वजन

स्पाइन (लम्बर) - एक्सटेंशन

लैट्सट्रैप्स

शरीर का वजन

स्टैंडिंग वन आर्म सर्कलिंग

कंधेछातीएब्सट्रैप्स

शरीर का वजन

स्टैंडिंग आर्म्स सर्कलिंग

कंधेछातीएब्सट्रैप्स

शरीर का वजन

स्टैंडिंग अल्टरनेट आर्म्स सर्कलिंग

कंधेछातीएब्सट्रैप्स

शरीर का वजन

स्टैंडिंग आर्म्स फ्लिंगिंग

कंधेछातीएब्सट्रैप्स

शरीर का वजन

नेक सर्कल स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

बैक स्लैप्स रैप अराउंड स्ट्रेच

कंधेछातीट्रैप्स

शरीर का वजन

थोरैसिक ब्रिज

पिंडलीग्लूट्सहैमस्ट्रिंगकंधेलैट्सएब्सट्रैप्स

शरीर का वजन

टेबल टॉप ब्रिज

कंधेग्लूट्सहैमस्ट्रिंगक्वाड्सएब्सट्रैप्स

शरीर का वजन

सुपरमैन चेस्ट स्ट्रेच

कंधेलैट्सछातीट्रैप्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट स्टैंडिंग बैक स्ट्रेच

कंधेट्रैप्स

शरीर का वजन

घुटने के बल गर्दन की स्ट्रेचिंग

ट्रैप्स

शरीर का वजन

बैठकर गर्दन स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

सीटेड नेक साइड स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

पीछे आगे मुड़कर गर्दन की स्ट्रेचिंग

ट्रैप्स

शरीर का वजन

बैठकर गर्दन स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

बैठकर साइड गर्दन स्ट्रेच

ट्रैप्स

शरीर का वजन

लोकस्ट पोज़

हैमस्ट्रिंगग्लूट्सट्रैप्स

शरीर का वजन

अराउंड द वर्ल्ड लाइंग ऑन फ्लोर

ट्रैप्स

शरीर का वजन

साइड बेंड आर्म स्ट्रेच

कंधेलैट्सट्रैप्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन