सर्वश्रेष्ठ 25 लैट्स शरीर के वजन से कार्डियो व्यायाम

सभी कठिनाई स्तर

सभी कठिनाई स्तर

शुरुआती

आसान

मध्यम

उन्नत

विशेषज्ञ

हाई नी स्किप्स

हैमस्ट्रिंगपिंडलीक्वाड्सग्लूट्सएब्सछातीलैट्स

शरीर का वजन

जम्पिंग जैक

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीक्वाड्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

माउंटेन क्लाइम्बर

ग्लूट्सहैमस्ट्रिंगक्वाड्सएब्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

बॉक्सिंग लेफ्ट हुक

कंधेपिंडलीग्लूट्सक्वाड्सलैट्सएब्सछाती

शरीर का वजन

हैंडस्टैंड वॉक

कंधेलैट्स

शरीर का वजन

स्टेप जैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

बॉडीवेट फ्रंट प्लैंक टू डाउनवर्ड डॉग

हैमस्ट्रिंगग्लूट्सकंधेएब्सछातीलैट्स

शरीर का वजन

ओवरहेड जैक टू जम्पिंग जैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

स्टैंडिंग जम्पिंग जैक एयर बाइक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीकंधेलैट्स

शरीर का वजन

हॉप टो टैप

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीकंधेलैट्स

शरीर का वजन

घुटने का थ्रस्ट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सछातीकंधेएब्सलैट्स

शरीर का वजन

स्की रनर्स

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीलैट्सट्राइसेप्स

शरीर का वजन

बियर वॉक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीलैट्सट्राइसेप्सबाइसेप्सकंधे

शरीर का वजन

ट्विस्ट टर्न स्लैम

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीलैट्सट्राइसेप्सकंधे

शरीर का वजन

बट किक विथ रो

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सलैट्स

शरीर का वजन

स्विमिंग स्टेपबैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सछातीलैट्स

शरीर का वजन

जंपिंग स्प्लिट जैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

लेग फ्रंट लिफ्ट जैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

डाउनवर्ड डॉग स्प्रिंट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीएब्सट्रैप्सलैट्स

शरीर का वजन

नी रेज़ स्टेप जैक

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सकंधेछातीलैट्स

शरीर का वजन

स्टेपबैक पुलडाउन

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सलैट्स

शरीर का वजन

इंचवर्म और प्लैंक लेग लिफ्ट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगग्लूट्सएब्सट्राइसेप्सलैट्सकंधेछातीबाइसेप्सफोरआर्म्सट्रैप्स

शरीर का वजन

डांसर बेंड

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सलैट्सकंधेट्राइसेप्स

शरीर का वजन

डबल नी साइड थ्रस्ट

क्वाड्सहैमस्ट्रिंगपिंडलीग्लूट्सएब्सछातीकंधेलैट्स

शरीर का वजन

तैराकी

छातीट्राइसेप्सलैट्सबाइसेप्सकंधेएब्सफोरआर्म्सट्रैप्सक्वाड्सग्लूट्सपिंडलीहैमस्ट्रिंग

शरीर का वजन