हैंडस्टैंड वॉक

विशेषज्ञ सलाह

सुनिश्चित करें कि आपका कोर तंग है और आपका शरीर एक सीधी रेखा में है ताकि चलने के दौरान संतुलन और नियंत्रण बना रहे।

जरूरत पड़ने पर एक दीवार के समर्थन में हैंडस्टैंड में उठें।
एक बार स्थिर होने के बाद, दीवार से अपने पैर हटाएं और अपने हाथों पर संतुलन बनाएं।
एक हाथ को आगे बढ़ाकर दूसरे के पीछे चलने से अपने हाथों पर चलना शुरू करें।
अपने गतिविधियों को नियंत्रित रखें और अपने शरीर को संरेखित रखें।
इच्छित दूरी या समय तक चलें।