logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 26 mittlere für den Trizeps mit dem eigenen Körpergewicht Übungen

Body-Up
Push-up mit engem Griff
Diamant-Push-up
Trizeps-Dip mit Bank (Bein)
Brückenpose Setu Bandhasana
Dips zwischen Stühlen
L-Sitz am Boden
Dips am Boden mit Stuhl
Pike zu Cobra Liegestütz
Tiefe Ausfallschritt-Drehung
Kreuzsprung-Jack
Dip Beinheben unterstützt durch einen gepolsterten Hocker
Rücken- und Schulterdehnung
Seitliche Liegestütze
Bank-Dips für die Brust
Auf der Stelle marschieren mit Drücken
Sitzender Punch Knee Tap auf einem gepolsterten Hocker
Stehende Hüft-Frontalrotation
Skater-Arm-Schwünge
Armheben auf der Stelle
Rückwärtiger Kick mit Überkopfdrücken
Delphin-Pose
Tänzerbeugung
Enger Liegestütz an der Wand
Körpergewicht Trizepsstreckung aus Plank-Position
Schwimmen