Dips zwischen Stühlen

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellbogen nahe am Körper, um Ihre Trizeps besser zu aktivieren und das Risiko von Schulterverletzungen zu reduzieren.

Stellen Sie zwei Stühle mit Blick voneinander entfernt auf, in einer Schulterbreite.
Greifen Sie die Oberseiten der Stühle mit Ihren Händen und heben Sie sich vom Boden ab.
Senken Sie Ihren Körper, indem Sie Ihre Ellbogen beugen, bis Ihre Oberarme parallel zum Boden sind.
Drücken Sie sich zurück in die Ausgangsposition.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.