Kabel-Trizepsdrücken

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellenbogen an Ihren Seiten, um sicherzustellen, dass die Trizeps die Arbeit verrichten und nicht Ihre Schultern.

Befestigen Sie einen Seilgriff an einem hohen Seilzug und greifen Sie ihn mit beiden Händen.
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, die Ellbogen dicht am Körper.
Drücken Sie das Seil nach unten, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Halten Sie unten inne, dann kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft