Kabel-Trizepsdrücken (gerade Stange)

Expertenrat

Achten Sie darauf, Ihre Handgelenke gerade zu halten und vermeiden Sie es, Ihre Ellenbogen am unteren Ende der Bewegung zu blockieren.

Befestigen Sie eine gerade Stange an einem hohen Seilzug und greifen Sie sie mit einem Obergriff.
Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander, die Ellbogen dicht am Körper.
Drücken Sie die Stange nach unten, bis Ihre Arme vollständig ausgestreckt sind.
Halten Sie unten inne, dann kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kabelzug

Übungstyp

Kraft