Kurzhantel Trizeps-Streckung im Stehen

Expertenrat

Halten Sie Ihre Ellenbogen dicht am Kopf und vermeiden Sie, sie auszustrecken, um den Fokus auf die Trizeps während der Bewegung zu halten.

Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander und halten Sie eine Hantel mit beiden Händen.
Strecken Sie Ihre Arme vollständig über Ihren Kopf, Handflächen nach oben.
Halten Sie Ihre Oberarme still und beugen Sie Ihre Ellbogen, um die Hantel hinter Ihren Kopf zu senken.
Strecken Sie Ihre Arme aus, um zur Ausgangsposition zurückzukehren.
Wiederholen Sie die gewünschte Anzahl von Wiederholungen.

Primär

Trizeps100 %

Ausrüstung

Kurzhanteln

Übungstyp

Kraft