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Die besten 27 fortgeschrittene mit dem eigenen Körpergewicht Krafttraining Übungen

Drehender Liegestütz
Einarmiger Liegestütz
Kniebeuge
Sumo-Kniebeuge
Superman-Liegestütz
Dreh-Kniebeuge
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Seitlicher Tritt-Burpee
Handstand
Voller Planche Liegestütz
V-Sitz am Boden
Klimmzug mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Jab-Crosses
Beinheben Dragon Flag
Ausgleichende Skater-Kniebeuge
Einarmige Liegestütze an der Wand
Kniende Sissy Squat mit Körpergewicht
Superman-Rudern
Negatives Dragon Flag
Liegend in Bauchlage W zu T
Liegend in Bauchlage W zu Y
Superman W zu Y
Sitzende Rückenpresse
Sitzende pulsierende Rückenpresse
Handstand an der Wand
Grundlegender zum überkreuzten Eseltritt
Pulsierendes Trizeps-Kickback mit Körpergewicht