logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 31 leichte für die Bauchmuskeln mit dem eigenen Körpergewicht Kardiotraining Übungen

Burpee
Boxen Linker Haken
Boxen Rechter Aufwärtshaken
Boxen Linker Aufwärtshaken
Drehender Hakenkick
Mountain Climber Gehen
Touchdown
Drehen und Wenden
Armrotation mit Knieheben
Mountain Climber Rutsche mit Handtuch
Unterarmstütz-Jack
Einbeiniger Kastensprung
Bergsteiger (Variante 2)
Stehende gegenüberliegende Berührungen
Fegermarsch
Drehmarsch
Stehende Hüft-Sagittalrotation mit Händen über Kopf
4-Ecken-Seitenschritt
Seitliches Knieheben nach vorn
Stehende Hüftrotation mit Armschwüngen
Stehende Hüftrotation mit seitlichem Armslide
Schwingende Kniezüge nach hinten
Twist mit Brustöffnung
Rückwärtiger Kick mit Fersentippen
Po-Kick (Version 2)
Seitlicher Schritt mit diagonalen Schlägen
Vier Schläge mit Seitensquat
Squat mit Beinheben
Abwechselndes Knieheben auf Zehenspitzen
Shuffle Air Bike
4-Ecken-Knicks