Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 24 mellemsvære styrkeøvelser til lægmuskler
Alt udstyr
Alt udstyr
Kropsvægt
Vægtstang
Maskine
Kettlebell
Smith-maskine
Modstandselastik
Slædemaskine
Slæde
Lever Sædet Læg Løft (Plade)
Læg
Maskine
Lever Stående Lægløft
Læg
Maskine
Snatch dødløft med vægtstang
Forlår
Læg
Balder
Baglår
Vægtstang
Sledg Kalvepres
Læg
Slædemaskine
Siddende lægmuskelløft med vægtplader (version 2)
Læg
Maskine
Stang Lægmuskelløft på Gulv
Læg
Vægtstang
Siddende Lægmuskelløft på Benpres Maskine
Læg
Forlår
Maskine
Smith Stol Squat
Forlår
Læg
Smith-maskine
Stående Stang Lægmuskelløft
Læg
Vægtstang
Smith Lægmuskelløft (V2)
Læg
Smith-maskine
Stang Siddende Lægøgelse
Læg
Vægtstang
Sled Lægpresse på Benpres
Læg
Slædemaskine
Lever roterende kalveøvelse
Læg
Maskine
Side-op squat
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Kettlebell Standing Calf Raise
Læg
Kettlebell
Power slæde skub
Forlår
Læg
Baglår
Balder
Slæde
Lav lungestrid med twist
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Bryst
Mave
Triceps
Kropsvægt
Smith Omvendte Lægmuskelløft
Læg
Smith-maskine
Kalvehævning fra Deficit med Stolestøtte
Læg
Kropsvægt
Kettlebell ensidig bondegang
Forlår
Læg
Balder
Baglår
Kettlebell
Smith Ét Ben Lægmuskelløft på Gulv
Læg
Smith-maskine
Press under
Forlår
Skuldre
Balder
Mave
Læg
Triceps
Vægtstang
Power sled bagtræk (version 2)
Forlår
Læg
Balder
Baglår
Slæde
Modstandsbånd læg pres siddende på stol
Læg
Modstandselastik
FitAI
