logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 26 cviků pro středně pokročilé na tricepsy s vlastní vahou

Zvedání těla
Kliky s úzkým úchopem
Kliky s rukama ve tvaru diamantu
Dipy na lavičce (s nohou na lavičce)
Pozice mostu Setu Bandhasana
Dipy mezi židlemi
L-sed na zemi
Předklony na zemi s židlí
Kliky z pozice špička do kobra
Nízký výpad s rotací
Křížové skákací kliky
Zvedání nohou s dipem s podporou polstrované stoličky
Protahování zad a ramen
Kliky ze strany na stranu
Předklony na lavičce s důrazem na hrudník
Pošlap na místě s tlakem
Údery pěstí s klepáním kolena ze sedu na podložce
Stojící rotace boků s ohybem
Krasobruslařské máchání rukama
Zvedání paží na místě
Zpětné kopnutí s tlakem nad hlavou
Pozice delfína
Taneční náklon
Kliky s úzkým úchopem o zeď
Protažení tricepsů z pozice prkna s vlastní váhou
Plavání